| 제목: 나이 들어도 ‘팽팽’ 피부나이 거꾸로 가는 법 | 작성자 : 손기학 작성일 : 2023-01-26 |
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여성들의 가장 큰 고민부위는 눈가주름과 코와 입 주변 팔자주름이다. 눈가주름의 경우는 얼굴의 전반적인 인상을 좌우하는 부위인 만큼 방치하면 본래 나이보다 더욱더 노안으로 보일 수 있다. 나이 들어도 매끈한 얼굴을 가지려면 어떻게 해야 할까? 우선 수분 부족을 막기 위해 물을 충분히 섭취하자. 충분한 수분 섭취와 더불어 자극을 최소화하는 노력이 필요하다. 실내에서 히터나 모니터에서 나오는 열에 오래 노출되는 경우 열자극으로 인해 피부노화를 당기게 된다. 가급적 자극으로 인한 각질층 손상을 최소화해야 한다. 또한 진정과 보습으로 자극을 완화해 주면서 늘 촉촉함을 유지할 수 있도록 가습기까지 사용한다면 더욱 좋다. 다음으로 중요한 것이 자외선 차단이다. 실내에서도 자외선차단제를 충분히 발라주며, 필요시마다 여러 차례 덧바르는 것이 좋다. 자외선은 콜라겐과 엘라스틴 파괴뿐 아니라 기미의 원인이 되기 때문에 각별히 주의해야 한다. 또한 피부건강을 증진을 위해 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E를 충분히 섭취하고, 콜라겐과 폴리페놀 같은 보조제를 섭취하는 것도 한 방법이다. 주름개선의 노력은 좋은 습관에서 시작된다. 하루 1리터 이상의 물 마시기, 영양제 섭취 등 주름고민 없이 팽팽한 얼굴을 위해 하루 일상 속에서 작은 루틴들을 만들고 꾸준히 지속하는 것이 좋다. |
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